চুলের যত্ন নেয়ার জন্য কিন্তু নিয়মিত তেল মালিশ করে থাকেন অনেকে। কিন্তু সপ্তাহের প্রতিদিনই এত এত তেল মাথায় মেখে নেবেন না। বরং সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন চুলে তেল মাখার চেষ্টা করুন। তেল দেয়ার সময় আঙ্গুলের ডগায় তেল নিয়ে স্ক্যাল্পে সামান্য চাপ দিয়ে তেল মালিশ করুন। এতে আপনার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে।

যা আপনার চুলের জন্য ভালো। অতিরিক্ত পরিমাণে তেল লাগাবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণে তেল নিয়ে তবেই তা চুলে ম্যাসাজ করবেন। এতে আপনার চুল ভালো থাকবে। 

চুল আঁচড়ানো :
চুল আঁচড়ানোর ভুলেও চুলের বারোটা বাজে, বিষয়টি অনেকেই জানে না। আপনি হয়তো দিনে অনেকবার চুল আঁচড়াচ্ছেন, জট ছাড়িয়ে নিচ্ছেন। আপনি ভাবছেন যে, এতেই আপনার চুল ভালো থাকবে। কিন্তু চুল আঁচড়াতে গিয়ে আপনি যে কিছু ভুল করছেন, তা বুঝতে পারছেন না। আর সেই কারণেই মুঠো মুঠো চুল উঠে আসছে।
ভিজে চুল ভুলেও আঁচড়াবেন না। এই সময়ে আপনার চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। তখন সামান্য টান পড়লেই চুল উঠে আসার সম্ভাবনা থাকে। এ ছাড়া চুলের জট ছাড়ানোর সময় যদি অতিরিক্ত টান পড়ে, তাহেলও চুল উঠে আসতে পারে।

চুল ধোয়ার সময় খেয়াল রাখবেন : 
শীত হোক বা গ্রীষ্ম কখনো অত্যন্ত গরম পানিতে গোসল করা উচিত নয়। আবার অত্যন্ত ঠাণ্ডা পানিতেও গোসল করা উচিত নয়। গায়ে গরম পানি লাগালেও চুলে কখনোই গরম পানি লাগানো উচিত নয়। এতে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। গরম পানি চুলের প্রাকৃতিক তেল ও কেরাটিনকে নষ্ট করে দেয়। আপনার চুলের প্রাকৃতিক জেল্লা হারিয়ে যায়।

কখন চিকিৎসক দেখাবেন :
যদি চুলের বিভিন্ন যত্ন নেয়ার পরও চুল অতিমাত্রায় পড়ে যাচ্ছে, চুল রুগ্ণ ও ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে। ধীরে ধীরে চুল পড়ে টাক হয়ে যাচ্ছে তখন একজন ডার্মাটোলজি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আপনার চুলের সঠিক চিকিৎসা করে বিভিন্ন সর্বাধুনিক চিকিৎসার মাধ্যমে  চুলের সমস্যা সমাধান করতে পারবে।

লেখক: চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেয়ারট্রান্সপ্লান্ট সার্জন। চেম্বার-কামাল হেয়ার অ্যান্ড স্কিন সেন্টার ফার্মগেট, গ্রীন রোড, ঢাকা। সেল: ০১৭১১৪৪০৫৫৮