উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক যে তেল

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে কম-বেশি সবাই জানি আমরা। এই সমস্যাটিকে ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয়। এমন একটি তেল রয়েছে যা ব্যবহারে রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে। উপকারী এই তেলটি হলো তিলের তেল। দেখতে ক্ষুদ্রাকার হলেও এতে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন ই, ফসফরাস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি। কেবল রান্না নয়, চিকিৎসা ক্ষেত্রেও রয়েছে এই তেলের নানা ব্যবহার।

তিলের তেলের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। চলুন এমন কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই-

রান্নায় তিলের তেল ব্যবহার করুন। গবেষণায় দেখা গেছে, এই তেল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এই তেলে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী, তিলের তেল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

তিলের বীজ ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি বলিরেখা প্রতিরোধ করে। প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসেবেও এই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

তিলের তেলে থাকে ক্যালসিয়াম যা হাড় শক্ত রাখে। মুখগহ্বর ও ক্ষুদ্রান্ত্র পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি দাঁত ঝকঝকে রাখতেও এটি সাহায্য করে।

নিয়মিত তিলের তেল ব্যবহারে মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এটি চুল বাড়াতে সাহায্য করে।

তিলের তেলের এই উপকারিতাগুলো কি জানা ছিল আপনার?






সংযুক্তিমূলক সংবাদ ..

  • ডিমের হালুয়া
  • খাবার পুড়ে গেছে? জেনে নিন সমাধানের দারুণ কৌশল
  • পছন্দের সব খাবার খেয়েও মেদ ঝরবে সহজ এই উপায়ে!
  • ‘মসুর ডাল’ দিয়ে তৈরি ভিন্ন স্বাদের রেসিপিটি চেখেই দেখুন
  • নাক ডাকার সমস্যা দূর করবে জাদুকরী ২ পানীয়
  • রসুন আর টমেটোর স্বাদে ভিন্নধর্মী ‘চিকেন কারি’
  • দ্রুত ওজন কমাতে পাতে রাখুন এসব মশলা
  • শিমের বিচি সংরক্ষণ করুন বছরজুড়ে
  • Leave a Reply