লবণ পানিতে নিমিষেই দূর করুন কোষ্ঠকাঠিন্য!

কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা। এর ফলে মলত্যাগে অসুবিধা হওয়া পাশাপাশি অস্বস্তি, পেট ব্যথা, পেট ফুলে থাকা ইত্যাদিতেও ভুগতে হয়।

বেশিরভাগ সময় দেখা যায়- হজম প্রনালী বা শরীরের সঙ্গে মানানসই নয় এমন কিছু খেলে এই সমস্যা হয়। কিংবা যারা দ্রুত খাবার খান তাদেরও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর কারণে পাকস্থলিতে চাপ তৈরি হয় এবং হজম প্রণালীর বিভিন্ন অংশে জমে থাকা বাতাসের কারণে ঢেকুর তোলা, পেঠ ফেঁপে থাকা ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

এই অবস্থায় ওষুধ খাওয়ার বদলে ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করতে পারেন। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে পাওয়া তথ্য মতে, এই সমস্যার সমাধান দিতে পারে লবণ পানি।

লবণ পানির ব্যবহার বলতে গলা কিংবা দাঁত ব্যথা কমাতে গারগল বা কুলি করার কথাই মনে আসে। তবে এর আরো অনেক গুণ রয়েছে যা সঠিকভাবে কাজে লাগানো হয় না। এর মধ্যে একটি হল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করা।

এক গ্লাস লবণ পানি এই রোগের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে বেশ উপকারী। লবণ আর পানি প্রতিটি রান্নাঘরে থাকা সম্ভবত সবচাইতে শক্তিশালী উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম, যা কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তির হজম প্রণালী পরিষ্কার করবে। আর তৈরি করবে কার্যকর বিক্রিয়া যা মল সমূলে উৎপাটন করতে সক্ষম।

লবণ পানি শরীরে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সুত্রপাত ঘটায়। লবণ প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে দূষিত উপাদান অপসারণ করে এবং শরীরকে যোগান দেয় ‘ইলেক্ট্রোলাইট’, যা হজম ও তার উপজাত বর্জ্য অপসারণ দুটোতেই সাহায্য করে।

অপরদিকে পানি শরীরকে আর্দ্রতা যোগায় এবং দূষিত উপাদান শরীর থেকে অপসারণ করে। চিকিৎসকরা কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীদের প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেন। কারণ পানি একাই কোষ্ঠকাঠিন্যের অস্বস্তি দূর করার জন্য যথেষ্ট সহায়ক।

লবণ পানি খাওয়ার পদ্ধতি:
সকালে খালি পেটে লবণ পানি খেলে সবচাইতে বেশি উপকার পাওয়া যায়। দিনে অন্যান্য সময়ও তা খাওয়া যায়, তবে খেয়াল রাখতে হবে এর আগে এক থেকে দুই ঘণ্টা কিছু খাওয়া যাবে না।

আর লবণ পানি তৈরি করার মতো সহজ কাজ খুব কমই আছে। এক লিটার কুসুম গরম পানিতে দুই-তিন টেবিল চামচ লবণ গুলে নিলেই হয়ে গেল। বেশ ভালো করে নেড়ে লবণ ভালোভাবে পানিতে গুলে নিতে হবে।

লবণ পানি তৈরি হয়ে গেলে তা দ্রুত পান করে ফেলুন। চেষ্টা করুন ১০ মিনিটের মধ্যে সবটুকু পানি পান করে ফেলতে। পানি পান করে ফেলার পর আলতো চাপে পেটে হাতে বোলাতে পারেন। এতে হজমতন্ত্রের মাঝে লবণ পানি ছড়িয়ে যাবে সহজে। পান করার আধা ঘণ্টার মধ্যেই এই মিশ্রণ কাজ করা শুরু করবে।






সংযুক্তিমূলক সংবাদ ..

  • ছড়িয়ে পড়তে পারে চীনের নতুন ভাইরাস
  • ডায়াবেটিস হার্ট ফেইলিওর ঝুঁকি বাড়ায়
  • শীতে গুড় খেলে যেসব রোগ থেকে মুক্তি মিলবে
  • শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের ঘরোয়া উপায়
  • মায়ের গর্ভে শিশু প্রতিবন্ধী হওয়ার কারণ ও করণীয়
  • মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করুন এই উপায়ে
  • হার্ট ব্লক রুখবে ‘ম্যাজিক পানীয়’
  • ছয় মাসেই কিডনির পাথর গলবে এই পাতায়!
  • Leave a Reply