কলা নয়, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাবে ‘কলার মোচা’

ফল হিসেবে কলা খুবই সুস্বাদু একটি ফল। যা ছোট-বড় সবারই পছন্দের। তাছাড়া কলা অনেক পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি ফল। কিন্তু জানেন কি, কলার মোচাতেও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ।

যা মানবদেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কলার মোচা নানা রোগ থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে কলার ফুল বা মোচার উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হয়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেগুলো সম্পর্কে-

পুষ্টি উপাদান:
কলাতে যেসব পুষ্টি উপাদান থাকে সেগুলোতো আছেই। পাশপাশি মোচাতে আরো থাকে মেন্থলের নির্যাস, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও এটা ভিটামিন বি সিক্স, সি ও আঁশ সমৃদ্ধ। আরো আছে ভিটামিন ই, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান যা শরীরের জন্য উপকারী।

রজ চক্র স্বাভাবিক রাখা:
কলার ফুল রজঃকালীন ব্যথা কমায় এবং প্রোজেস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধি করে রক্ত স্বল্পতা হ্রাস করে। এটা পেটের সমস্যা যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফোলাভাব এবং ‘পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (পিসিওএস) নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

মন ভালো রাখে:
এতে আছে ম্যাগনেশিয়াম যা উদ্বেগ ও হতাশা কমায়। মন মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
কলার মোচায় আছে ফেনলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য ‘বায়োঅ্যাক্টিভ’, যা রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।

বুকের দুধ বৃদ্ধি:
কলার ফুল বা মোচায় রয়েছে প্রাকৃতিক ‘গ্যালাক্টাগাগ’ যা স্তন্যদানকারী মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

ত্বকের জন্য ভালো:
এতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই কলার মোচা অকালে বৃদ্ধ হওয়া ও বয়সের ছাপ পড়া ধীর করে। এছাড়া ত্বকের গঠন উন্নত করে বলিরেখা কমায়।

দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ কমায়:
কলার মোচায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উন্মুক্ত ‘রেডিকল’য়ের বিরুদ্ধে কাজ করে। জারণ ক্ষয় প্রতিহত করে এবং হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।



(পরবর্তী র্সবাদ ...) »



সংযুক্তিমূলক সংবাদ ..

  • ছড়িয়ে পড়তে পারে চীনের নতুন ভাইরাস
  • ডায়াবেটিস হার্ট ফেইলিওর ঝুঁকি বাড়ায়
  • শীতে গুড় খেলে যেসব রোগ থেকে মুক্তি মিলবে
  • শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের ঘরোয়া উপায়
  • মায়ের গর্ভে শিশু প্রতিবন্ধী হওয়ার কারণ ও করণীয়
  • মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করুন এই উপায়ে
  • হার্ট ব্লক রুখবে ‘ম্যাজিক পানীয়’
  • ছয় মাসেই কিডনির পাথর গলবে এই পাতায়!
  • Leave a Reply