হজমশক্তি বাড়ানোর ৫ উপায়

যেকোন উৎসবকে ঘিরে খাওয়ার আয়োজন বেশিই হয়ে থাকে। তাই বেশি খাওয়ার কারণে অনেকের হজমে সমস্যা হয়ে থাকে। তাই অনেকে বুঝতে পারেন না এ সময় হজমশক্তি বাড়াতে কি করবেন।

অতিরিক্ত খাবার খেলে পেটে অস্বস্তি, কারও বা পেটে ব্যথা, কারও কারও বুক জ্বালাপোড়াসহ হজমে নানা সমস্যা দেখা দেয়। আসুন জেনে নেই হজমশক্তি বাড়াতে কী করবেন?

১. চা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। খেতে পারেন ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি , আদা চা।

২. পুদিনা পাতার চা খেতে পারেন। এই চা মেনথল গ্যাস, বদহজম, বমি বমি ভাব দূর করে।

৩. এক গ্লাস পানিতে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করে খেতে পারেন। এতে থাকা প্রবায়োটিক শরীরের শক্তি বাড়ায়।

৪. অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে পেটে অস্বস্তি হলে হালকা গরম পানিতে এক চিমটি হলুদ আর লেবু মিশিয়ে খেলে পেটের অস্বস্তি দূর হয়।

৫. অতিরিক্ত খাওয়ার পর কিছুক্ষণ হাঁটাহাটি করলেও পেটের অস্বস্তি দূর হবে।

সূত্র : এনডিটিভি






সংযুক্তিমূলক সংবাদ ..

  • মাড়ির যন্ত্রণায় কাতরাচ্ছেন? সমাধান রয়েছে এসব উপাদানে
  • ১০টি ভ্যাকসিন যেকোনো বয়সের নারী ও পুরুষের জন্য খুবই জরুরি
  • গর্ভাবস্থায় ছোলা খেলে যেসব বিপত্তি ঘটতে পারে
  • প্রায়ই চোখ চুলকাচ্ছে? মুক্তি মিলবে এই ফলে
  • গলা ব্যথা ও টনসিলের সমস্যা দূর করার কার্যকরী উপায়
  • অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারেই ওজনের সঙ্গে বাড়ছে রোগও!
  • কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় পালংশাক!
  • লবণ পানিতে নিমিষেই দূর করুন কোষ্ঠকাঠিন্য!
  • Leave a Reply