হজমশক্তি বাড়ানোর ৫ উপায়

যেকোন উৎসবকে ঘিরে খাওয়ার আয়োজন বেশিই হয়ে থাকে। তাই বেশি খাওয়ার কারণে অনেকের হজমে সমস্যা হয়ে থাকে। তাই অনেকে বুঝতে পারেন না এ সময় হজমশক্তি বাড়াতে কি করবেন।

অতিরিক্ত খাবার খেলে পেটে অস্বস্তি, কারও বা পেটে ব্যথা, কারও কারও বুক জ্বালাপোড়াসহ হজমে নানা সমস্যা দেখা দেয়। আসুন জেনে নেই হজমশক্তি বাড়াতে কী করবেন?

১. চা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। খেতে পারেন ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি , আদা চা।

২. পুদিনা পাতার চা খেতে পারেন। এই চা মেনথল গ্যাস, বদহজম, বমি বমি ভাব দূর করে।

৩. এক গ্লাস পানিতে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করে খেতে পারেন। এতে থাকা প্রবায়োটিক শরীরের শক্তি বাড়ায়।

৪. অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে পেটে অস্বস্তি হলে হালকা গরম পানিতে এক চিমটি হলুদ আর লেবু মিশিয়ে খেলে পেটের অস্বস্তি দূর হয়।

৫. অতিরিক্ত খাওয়ার পর কিছুক্ষণ হাঁটাহাটি করলেও পেটের অস্বস্তি দূর হবে।

সূত্র : এনডিটিভি






সংযুক্তিমূলক সংবাদ ..

  • এসডিজি অর্জনে হসপিটালিটি সেক্টরে তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ কৌশলপত্র বাস্তবায়ন জরুরী
  • শিশুদের ডেঙ্গু : প্রতিকার ও সতর্কতা
  • ডেঙ্গুর ওষুধ ‘পেঁপে পাতা’, গবেষণায়ও মিলেছে প্রমাণ
  • বয়স ও যৌবন ধরে রাখবে করলা
  • ডেঙ্গু জ্বরে উপকার মিলবে যেসব ফলে
  • ঝিকরগাছার উলাকোল স্বাস্থ্য সেবা ও পরিবার কল্যাণ কেন্দ্রটি এখন শাপ বিচ্ছু ও পোকামাড়ের আবাসস্থল
  • উজ্জ্বল আলোর দ্রুতি ছড়াচ্ছে সাতক্ষীরার নলতার আইএইচটি,ম্যাটস্
  • Leave a Reply