সুস্থ থাকতে খেজুর খান

প্রতিদিন কয়েকটি খেজুর খেলে মুক্ত থাকা যায় বিভিন্ন রোগ থেকে। খেজুর দিয়ে মজাদার সব মিষ্টান্ন বানিয়ে খেতে পারেন। জেনে নিন প্রতিদিন কেন খেজুর খাবেন।

নিয়মিত খেজুর খেলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। কারণ এটি হজম শক্তি ও সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যাকটেরিয়ার উৎপাদন বাড়ায়।

ঝটপট এনার্জি বাড়াতে চাইলে খেজুরের বিকল্প নেই। এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি, গ্লুকোজ ও অন্যান্য উপাদান শরীরের ক্লান্তি দূর করে। খেজুরে থাকা ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ায় কর্মক্ষমতা।

প্রতিদিন খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। বদহজমের সমস্যাও দূর হবে নিয়মিত খেজুর খেলে। খেজুরে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।






সংযুক্তিমূলক সংবাদ ..

  • উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যা করবেন
  • রোজায় শ্বাসকষ্ট কমাতে কালো জিরা
  • খেজুরের পুষ্টিগুণ
  • ঘরোয়া পদ্ধতিতে এলার্জিকে যেভাবে চিরবিদায় জানাবেন
  • বেল, বহু সমস্যার অব্যর্থ ওষুধ
  • সাতক্ষীরার শিশুটির খাওয়া কথা বন্ধ নাকে মুখে সর্দি লালা
  • জেনে নিন কিডনিতে পাথর হওয়ার লক্ষণ ও কারণ
  • গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় মুক্তি দেবে খেজুর
  • Leave a Reply